Tag: haf─▒za geli┼čtirme

De─čerli Hazinemiz Beynimiz ─░├žin

Haf─▒zam─▒z zamanla yava┼člayabilir. ─░lerleyen ya┼člar ile haf─▒za da sorun ya┼čamamak i├žin uzmanlar ├Ânlem almam─▒z─▒n gerekli oldu─čunu s├Âyl├╝yor. Beyni ├žal─▒┼čt─▒racak ├že┼čitli aktiviteler ve omega-3 takviyesi haf─▒za sorunlar─▒n─▒ ├ž├Âzmek i├žin gereklidir. ├ç├╝nk├╝, omega-3 haf─▒za ve beyin i├žin ├žok gereklidir. Devam─▒n─▒ Oku

├ľzel ├ľ─črenme G├╝├žl├╝─č├╝


├ľZEL ├ľ─×RENME G├ť├çL├ť─×├ť

TANIM VE BEL─░RT─░LER

TANIM

ogrenme guclugu nedir

├ľzel ├ľ─črenme G├╝├žl├╝─č├╝, bir ├žocu─čun zekas─▒ normal ya da normalin ├╝st├╝nde olmas─▒na ra─čmen, dinleme, d├╝┼č├╝nme, anlama, kendini ifade etme, okuma- yazma veya matematik becerilerinde ya┼č─▒tlar─▒na ve zekas─▒na oranla d├╝┼č├╝k ba┼čar─▒ g├Âstermesidir.┬á Okuma Bozuklu─ču, Yaz─▒l─▒ Anlat─▒m Bozuklu─ču, Matematik Bozuklu─ču ve Ba┼čka T├╝rl├╝ Adland─▒r─▒lamayan ├ľ─črenme Bozuklu─ču alt gruplar─▒n─▒ i├žerir.

├ľ─črenme g├╝├žl├╝─č├╝ geli┼čimsel bir sorundur. ├ľ─črenme ve alg─▒lama sorunu ├žocu─čun do─čumu ile ba┼člar. E─čitim s├╝reci i├žinde edinilmez. Ya┼čam boyu s├╝ren bir bozukluktur. Dil geli┼čimi ve kullan─▒m─▒, konu┼čma, okuma, yazma, matematik becerilerini etkileyen bir sorun oldu─ču i├žin, bireyin e─čitimini, mesle─čini, sosyal ili┼čkilerini, g├╝nl├╝k aktivitelerini, benlik sayg─▒s─▒n─▒ etkiler.

 

EN ├çARPICI ├ľZELL─░─×─░

├çocuk s├Âz├╝ edilen becerilerde ya┼č─▒na ve zekas─▒na oranla d├╝┼č├╝k performans g├Âstermektedir. ├çocu─čun zihinsel yetene─či olmas─▒na ra─čmen, akademik a├ž─▒dan gerilik g├Âstermesi, ├Â─črenme g├╝├žl├╝─č├╝n├╝n en ├žarp─▒c─▒ ├Âzelli─čidir. Bir ├žok ├žocuk i├žin ├Â─črenme g├╝├žl├╝kleri, okula ba┼člad─▒klar─▒nda ve akademik becerileri kazanmakta ba┼čar─▒s─▒z olduklar─▒nda g├Âze ├žarpar. ├çocu─čun akademik problemlerinin belirgin hale geldi─či ya┼č, onun entelekt├╝el yetene─či, ├Â─črenme g├╝├žl├╝─č├╝n├╝n tipi ve akademik beklentilerine ba─čl─▒ olarak de─či┼čmektedir.

 

├ľzg├╝l ├Â─črenme bozuklu─ču:

  • Beyindeki baz─▒ farkl─▒l─▒klar nedeniyle ├Â─črenme s├╝re├žlerinden bir ya da birka├ž─▒nda aksama olmas─▒yla ortaya ├ž─▒kar.
  • Her ├žocu─čun iyi oldu─ču ya da zorland─▒─č─▒ alanlar vard─▒r.
  • Her ├žocuk kendine ├Âzg├╝d├╝r.
  • G├Ârme i┼čitme sorununa ba─čl─▒ de─čildir.
  • Zeka sorununa ba─čl─▒ de─čildir.

 

ogrenme guclugu─░S─░MLEND─░RME

├ľzg├╝l ├Â─črenme bozuklu─ču i├žin kullan─▒lmakta olan pek ├žok terim vard─▒r.En s─▒k kullan─▒lanlar:

  1. ├ľzel/├Âzg├╝l ├Â─črenme g├╝├žl├╝─č├╝/bozuklu─ču
  2. Okuma, yazma, aritmetik g├╝├žl├╝─č├╝
  3. Disleksi (disleksi kavram─▒ 19. yyÔÇÖ dan beri bilinen bir kavramd─▒r. Anlam─▒ okuma g├╝├žl├╝─č├╝ÔÇÖd├╝r) .

BEL─░RT─░LER

 

OKUL ├ľNCES─░ D├ľNEM BEL─░RT─░LER─░

  • Dil geli┼čiminde gecikmeler ve┬á Konu┼čma bozukluklar─▒ (konu┼čmay─▒ ├Â─črenmede g├╝├žl├╝k, kelimeleri do─čru telaffuz etmekte g├╝├žl├╝k, kelime da─čarc─▒─č─▒n─▒n yava┼č geli┼čmesi, hikaye anlatmaya ilgi duymamak)
  • Zay─▒f alg─▒sal-bili┼čsel yetenekler
  • Zay─▒f kavram geli┼čimi
  • Yetersiz motor geli┼čim ( ├Âz-bak─▒m becerilerini ├Â─črenmekte g├╝├žl├╝k, d├╝─čme iliklemeyi ├Â─črenememe, beceriksizlik (sakarl─▒k), ├žizim veya kopyalamaya kar┼č─▒ isteksizlik
  • Bellek ve dikkat problemleri (say─▒lar─▒, alfabeyi,haftan─▒n g├╝nlerini ├Â─črenmede g├╝├žl├╝k, rutin i┼člerde bellek zay─▒fl─▒─č─▒, bir i┼či s├╝rd├╝rmekte g├╝├žl├╝k)

─░LKOKUL D├ľNEM─░ BEL─░RT─░LER─░

├ľzel ├ľ─črenme G├╝├žl├╝─č├╝, bir├žok ├žocuk i├žin okula ba┼člad─▒klar─▒nda ve akademik becerileri kazanmakta ba┼čar─▒s─▒z olduklar─▒nda ortaya ├ž─▒kar.

 

Akademik ba┼čar─▒

Okul ba┼čar─▒s─▒ ya┼č─▒tlar─▒na ve zekas─▒na oranla d├╝┼č├╝kt├╝r. Ba┼čar─▒ durumu de─či┼čkendir, baz─▒ ders/alanlarda ba┼čar─▒s─▒ normal/normal ├╝st├╝ iken, baz─▒ ders/alanlarda d├╝┼č├╝kt├╝r.

 

Okuma Becerisi

  • Okuma h─▒z ve nitelik a├ž─▒s─▒ndan ya┼č─▒tlar─▒ndan geridir,
  • Harf-ses uyumu geli┼čmemi┼čtir, baz─▒ harflerin seslerini ├Â─črenemez,
  • Harfin ┼čekli ile sesini birle┼čtiremez,
  • Kelimeleri hecelerken ya da harflerine ay─▒r─▒rken zorlan─▒r,
  • S─▒n─▒f d├╝zeyinde bir par├žay─▒ okudu─čunda anlamakta zorlan─▒r, ba┼čkas─▒n─▒n okuduklar─▒n─▒ daha iyi anlar.

Yazma Becerisi

  • Ya┼č─▒tlar─▒na oranla el yaz─▒s─▒ okunaks─▒z ve ├žirkindir, s─▒n─▒f d├╝zeyine g├Âre yaz─▒ yazmas─▒ yava┼čt─▒r,
  • Tahtadaki yaz─▒y─▒ defterine ├žekerken ya da ├Â─čretmenin okudu─čunu defterine yazarken zorlan─▒r,
  • Yazarken┬á baz─▒ harf ve say─▒lar─▒, kelimeleri ters yazar, kar─▒┼čt─▒r─▒r┬á (b-d, m-n, ─▒-i, 2-5, d-t, ─č-g, g-y ,ve-ev gibi) ,
  • Yazarken baz─▒ harfleri, heceleri┬á atlar ya da harf/hece ekler,
  • S─▒n─▒f d├╝zeyine g├Âre yaz─▒l─▒ imla ve noktalama hatalar─▒ yapar, k├╝├ž├╝k-b├╝y├╝k harf, noktalama,hece b├Âlme hatalar─▒,,
  • Yazarken kelimeler aras─▒nda hi├ž bo┼čluk b─▒rakmaz ya da bir kelimeyi iki-├╝├ž par├žaya┬á b├Âlerek yazar, ka┬á┬á lem, yapa┬á bil┬á mektedir gibi.

Aritmetik Becerileri

  • Aritmetikte zorlan─▒r,
  • D├Ârt i┼člemi yaparken yava┼čt─▒r, parmak sayar, yanl─▒┼č yapar,
  • Problemi ├ž├Âz├╝me g├Ât├╝recek i┼čleme karar veremez,
  • Ya┼č─▒na uygun seviyedeki matematik problemlerini yaparken otomatik olarak tepki vermekte zorlan─▒r,
  • Say─▒ kavram─▒n─▒ anlamakta g├╝├žl├╝k ├žeker (be┼č mi bir mi b├╝y├╝kt├╝r, d├╝┼č├╝nmeden karar vermekte zorlan─▒r),
  • Baz─▒ aritmetik sembollerini ├Â─črenmekte zorlan─▒r, kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • S─▒n─▒f d├╝zeyine g├Âre ├žarp─▒m tablosunu ├Â─črenmekte geridir.

├çal─▒┼čma Al─▒┼čkanl─▒─č─▒

  • Ev ├Âdevlerini almaz, eksik al─▒r,
  • Ev ├Âdevlerini yaparken yava┼č ve verimsizdir,
  • Ders ├žal─▒┼č─▒rken s─▒k s─▒k ara verir, ├žabuk s─▒k─▒l─▒r, ders┬á ├žal─▒┼čmay─▒ sevmez,
  • ├ľdevlerini yaparken birilerinin yard─▒m─▒na gereksinim duyar, kendi ba┼č─▒na ├žal─▒┼čma al─▒┼čkanl─▒─č─▒ geli┼čmemi┼čtir,
  • ├ľ─črenme stratejileri eksiktir, ├Â─črenmeyi d├╝┼č├╝nd├╝kleri ┼čeyleri nas─▒l kontrol edeceklerini ve y├Ânlendireceklerini (organize edeceklerini), nas─▒l daha fazla bilgi elde edeceklerini ve ├Â─črendiklerini nas─▒l hat─▒rlayacaklar─▒n─▒ bilemezler, ├žal─▒┼čmak i├žin yard─▒m edecek birini┬á beklerler.

Organize Olma Becerileri

  • Odas─▒, ├žantas─▒, e┼čyalar─▒ ve giysileri da─č─▒n─▒kt─▒r,
  • Defter ve kitaplar─▒n─▒ k├Ât├╝ kullan─▒r ve y─▒rtar,
  • Yazarken sayfay─▒ d├╝zenli kullanamaz, gereksiz sat─▒r atlar, bo┼čluk b─▒rak─▒r, sayfan─▒n belirli bir k─▒sm─▒n─▒ kullanmaz,
  • Defter, kalem gibi ├že┼čitli ara├žlar─▒n─▒ kaybeder,
  • Zaman─▒n─▒ ayarlamakta g├╝├žl├╝k ├žeker, bir i┼či yaparken, ne kadar zamana gereksinimi oldu─čunu ya da ne kadar zaman harcad─▒─č─▒n─▒ tahmin edemez,
  • Yapt─▒─č─▒ i┼či zaman─▒nda bitirmekte g├╝├žl├╝k ├žeker,
  • ├ťzerine ald─▒─č─▒ g├Ârevleri d├╝zenlemekte zorluk ├žeker, nereden ve nas─▒l ba┼člayaca─č─▒n─▒ bilemez, ├Âncelikleri belirleyemez,

Oryantasyon (Y├Ânelim) Becerileri

  • Sa─č-sol kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • Y├Ân├╝n├╝ bulmakta zorlan─▒r, do─ču-bat─▒,kuzey-g├╝ney kavramlar─▒n─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • ─░┼čaret s├Âzc├╝klerini (burada, ┼čurada, orada gibi) kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • Alt-├╝st, ├Ân-arka kavramlar─▒n─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • Zamana ili┼čkin kavramlar─▒ (d├╝n-bug├╝n, ├Ânce-sonra gibi) kar─▒┼čt─▒r─▒r,
  • G├╝n, ay, y─▒l, mevsim kavramlar─▒n─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒r (Hangi ayday─▒z denilince sal─▒, hangi mevsimdeyiz denilince ┼čubat diyebilir),
  • Saati ├Â─črenmekte zorlan─▒r.

S─▒raya Koyma Becerisi

  • Dinledi─či, okudu─ču bir ├Âyk├╝y├╝ anlatmas─▒ istendi─činde ├Âyk├╝n├╝n ba┼č─▒n─▒ sonunu kar─▒┼čt─▒r─▒r ,
  • Haftan─▒n g├╝nlerini, aylar─▒, mevsimleri do─čru saysa bile aradan soruldu─čunda (cumadan ├Ânce hangi g├╝n gelir, marttan sonra hangi ay gelir, haftan─▒n d├Ârd├╝nc├╝ g├╝n├╝ hangisidir gibi) yan─▒tlamakta zorluk ├žeker ya da yanl─▒┼č yan─▒tlar,
  • Say─▒ ve harfleri dizgilemekte g├╝├žl├╝k┬á ├žeker, (alfabenin harflerinin s─▒ras─▒n─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒r; kendisinden s─▒ra ile s├Âylenmesi istenen say─▒lar─▒n yerlerini kar─▒┼čt─▒r─▒r-3865 dersiniz o size 8356 diyebilir),
  • Belirli bir s─▒ra i├žinde yap─▒lmas─▒ gereken i┼člerin s─▒ras─▒n─▒ kar─▒┼čt─▒rabilir.

S├Âzel ─░fade Becerisi

  • Duygu ve d├╝┼č├╝ncelerini s├Âzel olarak ifade etmekte zorlan─▒r,
  • Serbest konu┼čurken d├╝zg├╝n c├╝mleler kuramaz, heyecanlan─▒r, tak─▒l─▒r, ┼ča┼č─▒r─▒r,
  • S─▒n─▒fta s├Âzel kat─▒l─▒m─▒ azd─▒r,
  • Baz─▒ harflerin seslerini do─čru olarak telaffuz edemez (r, ┼č, j gibi harfleri s├Âyleyemez ya da yanl─▒┼č s├Âyler),
  • Soyut kavramlar─▒ anlamakta g├╝├žl├╝k ├žeker (Esprileri anlamakta zorluk ├žekebilirler).

Motor Beceriler

  • ─░p atlama, top yakalama gibi hareket ve oyunlarda ya┼č─▒tlar─▒na oranla ba┼čar─▒s─▒zd─▒r (Kaba motor beceriksizlik),
  • Sakard─▒r, d├╝┼čer, yaralan─▒r, istemeden┬á bir ┼čeyler k─▒rar,
  • ├çatal-ka┼č─▒k kullanmakta, ayakkab─▒-kravat ba─člamakta zorlan─▒r ya da bu becerileri ├Â─črenmekte zorlanm─▒┼čt─▒r,
  • ─░nce motor becerilere dayal─▒ i┼člerde (d├╝─čme ilikleme, makas kullanma, boncuk dizme gibi) zorluk ├žeker,
  • Kalemi uygun bi├žimde kavramakta g├╝├žl├╝k ├žeker,
  • Ya┼č─▒tlar─▒na oranla ├žizgileri ve ├žizimleri k├Ât├╝ ve dalgal─▒d─▒r ,
  • Yaz─▒s─▒ genellikle okunaks─▒zd─▒r,
  • Harflere ┼čeklini vermekte, harfi kapatmakta g├╝├žl├╝k ├žeker.
    kaynak: http://algigelisim.net/

10 g├╝nde kusursuz bellek


Yazar─▒: Dr. Joyce BROTHERS, Edward P.F.EAGON I.B├ľL├ťMGerekeni, gerekti─či anda ve yerde hat─▒rlaman─▒z i├žin, belle─čin (haf─▒zan─▒n) sihirli g├╝c├╝:Hi├ž kimse unutkan biri olmak istemez. ├ço─ču kez ÔÇśDilimin ucundaÔÇÖ deyimini kullanmak durumunda kalm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Her zaman, hatta ┼ču anda bile, bellek aksamalar─▒n─▒z─▒ giderebilirsiniz.

Dilerseniz hat─▒rlama g├╝c├╝n├╝z├╝ on g├╝n i├žinde on kat─▒na ├ž─▒kartabilirsiniz. Asl─▒nda bu yetenek herkeste mevcuttur. Bu e┼čsiz yetene─čin tam kapasiteyle i┼čletilmesi, onu kullanmay─▒ istemeye ba─č─▒l─▒d─▒r ve ÔÇśistemekÔÇÖ yeterlidir. Her alanda veriminizi art─▒rmak ve akl─▒n─▒zdan ge├žirdi─činiz en olmayacak umutlar─▒ bile a┼čacak hedeflere eri┼čmek sizin elinizde.S─▒radan bir insan, belle─činin sadece % 10ÔÇÖunu kullanabilir. Bununla birlikte i├žimizde zihinsel g├╝c├╝m├╝zden % 100 yararlanmam─▒z─▒ sa─člayacak bir yetenek uyumaktad─▒r.Haf─▒za, hi├ž ara vermeden, s├╝rekli ├žal─▒┼čan zihinsel bir mekanizmad─▒r.*Verimli bir haf─▒za yoksa, ├žok ┼čey yap─▒lmadan kal─▒r.*Verimli bir haf─▒za yoksa, bir├žok ├Ânemli hedefe ula┼č─▒lamaz.*Verimli bir haf─▒za yoksa, hayat─▒n de─čerli diye sundu─ču ┼čeylerin b├╝y├╝k k─▒sm─▒ yitirilir.Her ┼čeyden ├Ânce bellememiz gereken bir ger├žek: K├Ât├╝ Bellek Yoktur! ─░yi ve k├Ât├╝ diye bilinen belleklerin tek fark─▒, hat─▒rlama teknikleridir. Bu kitapta da anlat─▒lan hat─▒rlama tekniklerinden ba┼čka bir┼čey de─čildir.Belle─či ya┼čanm─▒┼č, i┼čitilmi┼č ve okunmu┼č olan her┼čeyi say─▒s─▒ hesaps─▒z ├žekmecesi bulunan dev bir dolaba benzetebiliriz. Kullanaca─č─▒m─▒z bilginin ├žekmecesini a├žar, yard─▒mc─▒ bilgilerle destekleyebiliriz. Bir ┼čey zihinde ilgi alan─▒na g├Âre kal─▒r veya kalmaz. Mesela, d├╝n veya herhangi bir zamanda soka─ča ├ž─▒km─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r

 

.Yolda tan─▒d─▒k bir kimseye rastlad─▒n─▒z m─▒?Rastlad─▒ysan─▒z, bu tan─▒d─▒─č─▒n─▒z nas─▒l giyinmi┼čti?Yolda bir kimseyle konu┼čtunuz mu?Ne ├╝zerine konu┼čtunuz?Herhangi bir ma─čazan─▒n ├Ân├╝nden ge├žtiniz mi?Vitrinine neler konmu┼čtu?Verece─činiz cevaplar─▒ iyice d├╝┼č├╝n├╝n ve her ayr─▒nt─▒y─▒ hat─▒rlamaya ├žal─▒┼č─▒n. Beyninizin ilgin├ž bir i┼čleme tarz─▒ a├ž─▒─ča ├ž─▒kacakt─▒r. Beyninizde kalan ilgi alan─▒n─▒za giren olaylar oldu─čunu g├Âreceksiniz.Bundan sonraki her b├Âl├╝mde (kitapta ÔÇśg├╝nÔÇÖ deniliyor), bellek g├╝c├╝n├╝zdeki % 10ÔÇÖluk art─▒┼č─▒ g├Âreceksiniz ┼×u ana kadar s─▒radan bir insan─▒n belle─čine sahipsiniz.% 100% 90% 80% 70 % 60% 50% 40% 30% 20% 10 Normal verim─░K─░NC─░ G├ťN:Bu b├Âl├╝mde iyi bir belle─če giden yolda iki ├Ânemli i┼čaret ta┼č─▒n─▒ g├Ârece─čiz.Hayatta yapt─▒─č─▒m─▒z her┼čeyin bir nedeni, bir gerek├žesi vard─▒r. Verimi y├╝ksek, g├╝├žl├╝ bir belle─če giden bu yola ├ž─▒kmam─▒z─▒n gerek├žesi ne?Hat─▒rlarsan─▒z, yazar─▒m─▒z─▒n gerek├žesi para kazanmakt─▒. Bunun i├žin hi├ž de bilmedi─či boks alan─▒nda bir yar─▒┼čmada binlerce dolar para kazanm─▒┼čt─▒. Gere├ž, otomobilinizin deposuna koydu─čunuz benzin gibidir. Yani sizi harekete ge├žirecek, g├╝├ž verecek kaynakt─▒r. Sonra sadece istemek kal─▒r. ─░stemeniz mar┼č motorunuzdur. Motor ├žal─▒┼čt─▒ m─▒, beyin motoru harekete ge├žer ve iste─činiz ger├žekle┼čene kadar stop etmeyecektir.

BELLEK, GEREK├çEN─░N ┼×─░DDET─░ ├ľL├ç├ťS├ťNDE GEL─░┼×─░R

Bu c├╝mleyi bir defa daha okuyun. Y├╝ksek sesle okuyun. ┼×imdi kitaba bakmadan tekrarlay─▒n. Sonra da kaleminizi al─▒p bu c├╝mleyi yaz─▒n.Verimli bir bellek i├žin sadece tekrar yeterli de─čildir. Mesela, telefonunuzu g├╝nde ka├ž defa kullan─▒rs─▒n─▒z? Numarat├Âr├╝ ka├ž defa ├ževirirsiniz? Cevab─▒n─▒z ÔÇśdefalarcaÔÇÖ olacakt─▒r.Peki, numarat├Âr├╝n i├ž tablas─▒nda harfler var m─▒d─▒r? Varsa, b├╝y├╝k harfler mi? K├╝├ž├╝k harfler mi? Renkleri ne? Defalarca bakm─▒┼č olman─▒za, ve defalarca kullanm─▒┼č olman─▒za ra─čmen bu sorular─▒ do─čru olarak cevaplayaca─č─▒n─▒z─▒ sanm─▒yorum.O halde haf─▒za i├žin sadece tekrar bir i┼če yaramaz. Tekrar, gerek├žeyle anlam kazan─▒r. O halde belle─čin ikinci temel kural─▒:Gerek├že + Tekrar = Bellek Sa─člaml─▒─č─▒d─▒r.Bellek motifini hi├žbir zaman g├Âzden ka├ž─▒rmayanlar, sadece onlar ama├žlad─▒klar─▒ hedefe ├žabuk, kolay ve olabilecek en b├╝y├╝k ba┼čar─▒yla eri┼čebilirler.Onun i├žin a┼ča─č─▒daki noktalar─▒ i├žeren a├ž─▒k listeler yapman─▒z laz─▒m.1-Verimi y├╝ksek bellek i├žin nedenleriniz?2-M├╝kemmel bellekten bekledi─činiz yararlar?Bunlar─▒ bir ka─č─▒da yaz─▒n─▒z. Bu kitapta ÔÇśYaz─▒n─▒z!ÔÇÖ denilen yerler yaz─▒lmazsa, ba┼čar─▒l─▒ olunamaz.Belle─čin ├╝├ž├╝nc├╝ temel kural─▒ ise:Hat─▒rlama yetene─či ne kadar zorlan─▒rsa, sa─člaml─▒─č─▒ da o kadar geli┼čir. Ayr─▒ca yak─▒n hedefler de bellek e─čitiminde ├Ânemlidir.┼×unu asla unutmay─▒n─▒z: Bellek gerek├žeye g├Âre geli┼čir.Gerek├že + Tekrar = Bellek Sa─člaml─▒─č─▒Hat─▒rlama tekni─činin zorlamas─▒.% 50% 40% 30 % 20 Bellek gerek├žesi % 10 Normal verim├ť├ç├ťNC├ť G├ťN:Verimli bir bellek i├žin ├╝├ž├╝nc├╝ ad─▒m keyfe ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ ve ba─č─▒ms─▒zl─▒─č─▒ bir kenara b─▒rak─▒p hedefe y├╝r├╝mektir.ÔÇśAh! ┼×u anda keyfim hi├ž yerinde de─čil. Bir┼čey yapamam!ÔÇÖÔÇśBug├╝n ├žal─▒┼čmak hi├ž i┼čime gelmiyorÔÇÖÔÇś┼×imdi ba┼čka ┼čeyler yapay─▒m daha iyiÔÇÖBu bahanelerin her biri i┼čten ka├žmaktan ba┼čka bir┼čey de─čildir.Ertelemek her ne sebeple olursa olsun, g├╝vensizlik olu┼čturur. ─░steksizlik ┼ču andan itibaren ├Âz├╝r olarak de─čerini kaybetmi┼čtir.─░┼č yapman─▒n keyifle bir ba─člant─▒s─▒ yoktur. ├çal─▒┼čmaya hi├ž de hevesli olmad─▒─č─▒n─▒z g├╝nlerde de ├Ânemli i┼čler yapm─▒┼č, buna kar┼č─▒l─▒k yataktan kalkt─▒─č─▒n─▒z zaman baz─▒ g├╝nler hi├žbir i┼če ba┼člayamad─▒─č─▒n─▒z olmu┼čtur. ─░nsan─▒n keyfinin olup olmamas─▒ ba─člay─▒c─▒ de─čildir. Bu ruh haletini yenebilirsiniz; ama nas─▒l?─░lk Ad─▒m: Gelge├ž hedeflere hedef olmay─▒n─▒z. ├ç├╝nk├╝ bunlar zaman ├Âld├╝rme canavar─▒ndan ba┼čka bir┼čey de─čildir. Bellek g├╝c├╝n├╝z├╝ art─▒rmak istiyorsan─▒z, i┼činize hemen ba┼člamal─▒s─▒n─▒z.─░kinci Ad─▒m: Her i┼če derhal giri┼čin. Giri┼čmek istedi─činiz i┼če hemen giri┼čmezseniz, kaybedersiniz. Erteleme (1 dakika bile olsa) yar─▒n bir saat oluverir. Unutmay─▒n─▒z: Her ─░┼če Derhal Giri┼činiz.├ť├ž├╝nc├╝ Ad─▒m: Ba┼člad─▒─č─▒n─▒z her i┼čin sonunu getiriniz. ┼čimdiye kadar yapt─▒─č─▒n─▒z ┼čeylerin ├╝st├╝ne yatman─▒z i├žin ├žok erken.B├╝t├╝n benli─čiyle bu ├╝├ž kurala g├Âre hareket eden asla keyfinin k├Âlesi olmayacakt─▒r.├ľz├╝rlerin en g├Âze ├žarpan─▒: ÔÇś├ľ─črenmek beni yoruyor!ÔÇÖ ÔÇśYorulan beynimden arada bir istirahat─▒ esirgememeliyimÔÇÖ. Nice insanlar, ÔÇśdurmu┼čÔÇÖ ya da ÔÇśyorgun d├╝┼čm├╝┼čÔÇÖ beyinden yak─▒n─▒rlar.

Oysa b├Âyle bir┼čey yoktur.Bellek doruklar─▒ yani hat─▒rlama g├╝n├╝n hangi saatinde oldu─ču, ki┼čisel tecr├╝belerle bilinebilir. Psikoloji deneylerinin neticesi, saat 20.00 ile 22.00 aras─▒nda hat─▒rlama g├╝c├╝n├╝n ikinci doru─čuna ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ saptam─▒┼čt─▒r. Birinci zirve uyand─▒ktan sonraki 2 saattir. Keyif ba─čl─▒l─▒─č─▒ndan kurtaracak en g├╝venilir ara├ž, bedeni rahatlatacak ko┼čullardan sak─▒nmakt─▒r.Ba┼čar─▒da doruk noktas─▒n─▒ ama├žlamak i├žin kuma┼čtan kaplamas─▒ olmayan bir iskemleye oturmakt─▒r.Bedensel gev┼čeme keyif canavar─▒n─▒n en b├╝y├╝k m├╝ttefi─čidir. Rahat bir ortamda yap─▒lan bir toplant─▒n─▒n konforun azalt─▒ld─▒─č─▒ bir ortamda yap─▒lan toplant─▒dan daha verimsiz oldu─ču ara┼čt─▒rmalarla ve tecr├╝belerle sabittir.% 30 keyfe gem vurmak% 20 Bellek gerek├žesi% 10 Normal verimD├ľRD├ťNC├ť G├ťNHat─▒rlanacak ┼čeye anlam kazand─▒r─▒n.Unutmay─▒n─▒z:*Her┼čeyin bir anlam─▒ olmal─▒d─▒r.*Tutamak noktalar─▒ bulun ve bunlardan yararlan─▒n*Anlam ne kadar b├╝y├╝k lorusa, bellek de o kadar iyi olur.*Tutamak noktalar─▒n─▒za daha derin anlamlar verin.*Her┼čey anlam kazanabilir. Yeter ki zihinde tutmak zorunlulu─čunu hissedin. Bu bir makinenin seri numaras─▒, telefon numaras─▒ vs. olabilir.├ľrne─čin: 235812 rakam─▒ nas─▒l anlam kazan─▒r.2(+1)= 3(+2)= 5(+3)= 8(+4)= 12Mesela:┼×emsiye: 1 (Her zaman bir ├žubuklu olur)Ayakkab─▒= 2 (Her zaman bir ├žift yani iki tane olur)Pasta ├žatal─▒= 3 (Her zaman ├╝├ž di┼čli olur)Oyun masas─▒= 4 (Her zaman d├Ârt ayakl─▒ olur)Eldiven= 5 (Be┼č parmakl─▒ olur)S─▒raya koyarken s─▒ran─▒n mana ile alakas─▒na dikkat edin.Ya da manav i├žin haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z, armut, elma ├žilek, bamya, fasulye, dereotu,ceviz alacaks─▒n─▒z.

Kolayca ak─▒lda kalmas─▒ i├žin Armut:A Bamya:B Ceviz:C Dereotu:DElma:EFasulye:FBa┼čka t├╝rl├╝ de d├╝zenleyebiliriz:Mesela, Ekmek, Salam, Makarna, Ampul, limon alacaksan─▒z:SalamEkmekLimonAmpulMakarnagibi bir s─▒ralama yapabilirsiniz. Yapaca─č─▒n─▒z i┼č alaca─č─▒n─▒z ┼čeylerin sadece ba┼č harflerini hat─▒rlaman─▒z yeter.Bir telefon numaras─▒ 19 19 39 Bu 1.9.1939 ikinci d├╝nya sava┼č─▒n─▒n ba┼člang─▒├ž tarihidir. Daha k─▒sa bir numara: 14 921492-Kristof KolombÔÇÖun AmerikaÔÇÖy─▒ ke┼čfi. 2244 (Ne demektir? 2×2=4)3618 (Ne demektir? 3.6=18)2468 (Ne demektir? 2+2+2+2) 2173 (Ne demektir? 21:7=3)Bir tekstil firmas─▒ modelleri her defas─▒nda bir kodla ifade etmeyi ke┼čfetti.T.B= Ta┼č bebekM.T= Makineli T├╝fek M.K= Monte Kristo gibi. A┼ča─č─▒da 10 maddelik listeler g├Âreceksiniz. Bu listeleri iyice okuyun sonra kitab─▒ kapat─▒p s─▒ralar─▒n─▒ bozmadan yazmay─▒ deneyin. Liste A Liste B Liste C 1-BU1-KIZ1-OTOMOB─░L 2-K├ť├ç├ťK2-OYNUYOR2-K─░TAP 3-KIZ3-BEBEK3-G├ľK4-BUNLA4-ENTAR─░4-Y─░YECEK5-UZUN5-├çORAP5-─░┼× 6-TA┼×LI6-PAPU├ç6-A─×A├ç7-YOLU7-┼×APKA7-YARDIM8-KO┼×ARAK8-ARABA8-─░SKEMLE9-EVE9-D─░NG─░L9-TA┼×10-G─░TM─░┼×10-TEKER10-G├ť─×├ťMBu listeleri zihinden yaz─▒p, yazamad─▒─č─▒n─▒z─▒ kontrol edin ve sonu├žlar─▒ kar─▒┼čla┼čt─▒r─▒n.Birinci liste kolayd─▒. ─░kinci dizide biraz daha zorland─▒n─▒z. En zoru muhakkak ki ├╝├ž├╝nc├╝ gruptu. Ya ┼č├Âyle nas─▒l? Bu k─▒z bebe─čiyle oynuyor, ona bir entari, sonra da ├žorap pabu├ž, ┼čapka giydiriyor ve bebe─čini bir dingili ve bir tekeri eksik arabaya oturtuyor. Daha kolay de─čil mi? ├ç├╝nk├╝ kelimelere manalar verdik ve birbirine ba─člad─▒k. Peki C listesi:?Onu da Otomobil-kitap, g├Âk-yiyecek, i┼č-a─ča├ž, yard─▒m-iskemle, ta┼č-g├╝─č├╝m gibi ikililerle yazal─▒m

. Bir de ritimle deneyin. ├ľnce D sonra E listelerini ba┼člama ve bitim saatlerini yazarak deneyin Ba┼člad─▒m…┼×imdide E listesine anlamL─░STE D L─░STE E katmay─▒ deneyin 1-Deriz1-G├╝1-G├╝1-G├╝+zel2-Ev2-T├╝2-T├ť2-T├╝+nek3-Yol3-B├╝3-B├╝3-B├╝+t├╝n4-Ak4-PenÔÇśÔÇś5-G├Âk5-KeÔÇśÔÇś6-El6-SiÔÇśÔÇś7-At7-DiÔÇśÔÇś8-E┼č8-YoÔÇśÔÇś9-Ta┼č9-ZaÔÇśÔÇś10-Dil10-KaÔÇśÔÇśBitirdim… G├Âr├╝ld├╝─č├╝ gibi bu ┼čekilde daha kolay anla┼č─▒l─▒r ve zihne ├žabuk nak┼čolunur. Burada ├Ânemli olan hat─▒rlamak de─čil, s─▒ras─▒yla hat─▒rlamakt─▒r. Bir de tutamak noktas─▒ metodunu deneyelim: 1-ÔÇÖBenÔÇÖBir tek ki┼či demektir; beni kendimi ama├žl─▒yor= ben2-Ayakkab─▒=Her zaman bir ├žift giyilir= iki3-┼×ey=Her ┼čeyin iyisi ├╝├žt├╝r= ├╝├ž.4-Masa=masan─▒n d├Ârt aya─č─▒ olur= d├Ârt5-Parmak=Her elin be┼č parma─č─▒ olur= be┼č6-Cad─▒=├çok sevilen bir ├žocuk masal─▒: Sabah tam alt─▒da gelir= k├╝├ž├╝k tatl─▒ cad─▒7-Hafta=Her hafta yedi g├╝nd├╝r= yedi8-Gece=Geceler sekizde ba┼člar= sekiz. 9-Sinema=Sinemalar─▒n saati genellikle dokuzdur= dokuz10-Zenci=On k├╝├ž├╝k zenci ├╝nl├╝ bir kitapt─▒r, oyundur= onKapat─▒p kavramlar─▒ zihinden do─čru s─▒ras─▒yla s├Âylemeyi deneyin. Daha kolay s├Âyleyiverdiniz. Ni├žin? ├ž├╝nk├╝ anlam kazand─▒rd─▒n─▒z. Peki bu 10 kelimelik listeyi hayatta nas─▒l kullanaca─č─▒z? Bir insan─▒n g├╝nl├╝k program─▒ ┼č├Âyle olsun:saat 9saat 10 BERBERsaat 11saat 13 G├ľZ DOKTORUsaat 14 SEYAHAT ACENTASI, TAT─░L ─░├ç─░N B─░LETsaat 16 BED─░RÔÇÖDE AK┼×AM ├çAYI.Saat 10-10-zenci-10-k├╝├ž├╝k zenci-zenci k─▒v─▒rc─▒k sa├žl─▒-sa├ž- berber saat 13-Yani saat 1-1-ben-bekleme odas─▒nda yaln─▒z-doktor-g├Âz doktoru-saat 14-saat-2-2-ayakkab─▒lar-ayakkab─▒lar oda kap─▒s─▒n─▒n d─▒┼č─▒nda-otel-tatil-seyehat-seyehat acentas─▒-bilet.saat 16-yani 4-4-masa-masada ├žay-BedirÔÇÖde ├žay. Bunun tersi de yap─▒labilir. G├Âz doktoru-doktor yard─▒m eder. Kime?-bana-bu benim-ben:1:saat-13 gibi. Art─▒k randevular─▒n─▒z─▒n karmakar─▒┼č─▒k olaca─č─▒n─▒ zannetmiyorum. Bu metod bir konu┼čma haz─▒rlarken de kullan─▒labilir. Konunun ana ba┼čl─▒klar─▒n anlaml─▒ terimlerle destekler ve unutmayaca─č─▒m─▒z noktalar─▒ konu┼čma b├Âl├╝mleri yapar─▒z. Ba┼čka bir hat─▒rlama tekni─či de kafiyeli k─▒sa ve manzum ┼čiirlerdir. Abraham LincolnÔÇÖun yard─▒mc─▒s─▒ kimdir? ┼×u andan itibaren hi├ž unutmayacaks─▒n─▒z HamlinÔÇÖi. Bir di─čer teknik de bildi─čimiz olaylarla ba─člamakt─▒r. Telefon numaralar─▒, katalog numaralar─▒ bu yolla ak─▒lda tutulabilir. 1517-Ridaniye Zaferi 1848 -AlmanyaÔÇÖda ihtilal 1879= 1979 – (eksi)100= 1979-100= 1879 gibi Bir ba┼čka y├Ântem de hat─▒rlanacak ┼čeyi ge├žici olarak canland─▒rmakt─▒r. Dramatize olaylar da ayr─▒ca kal─▒c─▒ olaylard─▒r. Siyah fona yaz─▒lm─▒┼č beyaz yaz─▒lar, beyaz fona yaz─▒lm─▒┼č siyah yaz─▒lardan daha kal─▒c─▒d─▒r. % 40-Tutamak noktalar─▒% 30-Keyfe gem vurmak% 20-Bellek gerek├žesi% 10-Normal verim.BE┼×─░NC─░ G├ťN Hi├ž unutmay─▒n:Kendinize bir hedef se├žin Bu hedefi hi├ž g├Âzden ka├ž─▒rmay─▒nSon amac─▒n─▒z─▒ kendinize ara hedefler belirleyerek en h─▒zl─▒ bi├žimde izleyin Plan─▒n taslak halinden fiil haline d├Ân├╝┼čmesinin ilk ┼čart─▒ hedeftir.

Bu kitab─▒ ni├žin okuyorsunuz? Belle─činizi geli┼čtirmek i├žin o halde birinci hedef bu. Peki bu parlak haf─▒zan─▒zdan nas─▒l yararlanacaks─▒n─▒z? Bunu ancak kendiniz cevaplayabilirsiniz. Hedefte kararl─▒ olmadan, hi├žbir giri┼čimde ba┼čar─▒l─▒ olunamaz. Onun i├žin apa├ž─▒k bir hedef se├žin ve bu hedefe ula┼čmak i├žin b├╝t├╝n size yard─▒m edecek, destek olacak ┼čeyleri bir kenara yaz─▒n. Hedefe yakla┼čt─▒k├ža heyecan artar ve hedef sizi ├žekmeye ba┼člar. Yani hedefin ├žekim g├╝c├╝ vard─▒r. Kendinize ara hedefler bulun ve bu yolla vitesi hi├žbir zaman bo┼ča almay─▒n. Bazen hi├žbir ┼čey d├╝┼č├╝nemez, yapamaz hale gelirsiniz. Unutmay─▒n beyin hi├žbir zaman yorulmaz, i┼člevini s├╝rd├╝r├╝r yani siz vitesi bo┼ča ├ž─▒kartsan─▒z dahi, bellek ├žal─▒┼č─▒yordur. Kendinize ara hedefler bulmakla hem h─▒z─▒n─▒z─▒ ├╝├že katlar hem de vitesi hi├ž bo┼ča atmazs─▒n─▒z. Varsayal─▒m ki ─░ngilizce ├Â─črenmek istiyorsunuz. Kafan─▒za koydu─čunuz bu amac─▒ her g├╝n 10 kelimelik bir listeyi ezberlemekle ger├žekle┼čtirebilirsiniz. Her kelime grubunun ezberinden sonra belle─čin daha h─▒zl─▒ ve g├╝venilir ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ fark edeceksiniz. % 50-Hedef belirlemek% 40-Tutanak Nokt.% 30-Keyfe gem% 20-Gerek├že% 10-Normal ALTINCI G├ťNHi├ž unutmay─▒n. Kendini ├Âd├╝llendirme, bellek g├╝c├╝n├╝ art─▒r─▒r. Kendini ├Âd├╝llendirme geriye hat─▒rlama i├žin zaman ortaya ├ž─▒kar─▒r. Geriye hat─▒rlaman─▒n etkisi bellek verimini y├╝kseltir. Her ba┼čar─▒ zaten bir ├Âd├╝l olmakla birlikte ├Âd├╝llendirme ba┼čar─▒n─▒n artmas─▒ demektir. Bir i┼če ba┼člad─▒─č─▒m─▒zda bizim ka├žamak yapt─▒─č─▒m─▒z i┼čler esas─▒nda birer ├Âd├╝ld├╝r. Yani ├Âd├╝llendirmek i├žin ├žok masrafa hi├ž gerek yok. Sizin dikkatinizi da─č─▒tan sebepler ne ise o sebeplerle kendinizi ├Âd├╝llendirebilirsiniz. Bir fincan kahve, ├žay, telefon g├Âr├╝┼čmesi, sohbet birer ├Âd├╝ld├╝r. Yap─▒lan her i┼čten sonra b├Âyle bir ├Âd├╝l├╝ haketti─činizi unutmay─▒n. Fakat bu ├Âd├╝l fasl─▒, dikkati azaltmamal─▒. Mesela; iki b├Âl├╝m olan tarih kitab─▒n─▒n birinci b├Âl├╝m├╝n├╝ bitirip sinemaya gitmek ├Âd├╝l de─čildir. ├çal─▒┼čman─▒z─▒ t├╝m├╝yle tehlikeye sokan etkili bir da─č─▒n─▒kl─▒kt─▒r. Yani ├Âd├╝llendirme sizi oyalamaya iterek.

├çal─▒┼čmay─▒ ├Ânlememeli. Ayr─▒ca ├Âd├╝l├╝ geciktirmemelisiniz. Mesela; bu b├Âl├╝m├╝ okuduktan sonra bir fincan ├žay─▒ ├Âd├╝l koymu┼čsan─▒z mutlaka bir saniye bile ge├žirmeden o ├žay─▒ i├žin; ama kesinlikle bir saniye ├Ânce de─čil. ├ç├╝nk├╝ gecikince ├Âd├╝l├╝n etkisi azalacakt─▒r. ├ľd├╝llendirmenin s─▒n─▒r─▒ olmal─▒, hi├žbir ┼čekilde ├žal─▒┼čmay─▒ kesintiye u─čratmamal─▒d─▒r. Sonunda, do─čru verilmi┼č k─▒sa dinlenme aralar─▒ zihinsel ├žal─▒┼čma sonu├žlar─▒n─▒ hissedilir derecede iyile┼čtirir. Bu k─▒sa arada geriye hat─▒rlama vard─▒r. Geriye hat─▒rlama ile insan ├Â─črendi─či bilgiye yard─▒mc─▒ ge├žmi┼č ya┼čant─▒s─▒ndan o an ├Â─črenmedi─či bilgileri hat─▒rlayabilir. % 60-kendini ├Âd├╝llendirmekYED─░NC─░ G├ťNHi├ž unutmay─▒n:*Aralama tekni─či geriye hat─▒rlaman─▒n etkisini art─▒r─▒r. *Aralama tekni─či ile geriye hat─▒rlama, bellek verimini y├╝kseltir. *Bir┼čeyi sadece k─▒sa s├╝re i├žin bellemek istemenizin d─▒┼č─▒nda, asla beyninize t─▒karcas─▒na ezberlemeyin. Aralama tekni─či isimler, listeler ve mekanik bi├žimde belleklenen ┼čeylerde i┼če yarar. Mesela a┼ča─č─▒daki listeyi ezberlemeye ├žal─▒┼č─▒n. ezberlemeye ├žal─▒┼č─▒n.1-┼×u andaki politik durum 1-Atom enerjisinin kullanma olanaklar─▒2-─░├ž Politika 2-Sava┼čta kullan─▒lmas─▒ 3-Uluslaras─▒ ili┼čkiler 3-Yok edici ├Âzelli─či 4-Devlet ba┼čkan─▒n─▒n yetkileri 4-Bar─▒┼č├ž─▒ ama├žlarla kullan─▒lmas─▒5-Anayasa de─či┼čikli─či i├žin ├Âneriler 5-Atom enerjisi ve gelece─čin d├╝nyas─▒

Bu listeyi bir defa okuduktan sonra hepsini hat─▒rlayana dek iki listeyi de ezberleme zaman─▒n─▒z─▒ not etti─činizde ikinciyi daha h─▒zl─▒ ezberledi─činizi g├Âreceksiniz. % 70- Aralama tekni─čiSEK─░Z─░NC─░ G├ťN Hi├ž unutmay─▒n:*Ku┼čbak─▒┼č─▒yla canl─▒ bir genel izlenim edinin. *B├╝t├╝n├╝ mant─▒kl─▒, organik ve zihne kolay giren par├žalara b├Âl├╝n.*Her par├žan─▒n kendi i├žinde bir b├╝t├╝n olu┼čturmas─▒na dikkat edin. *Tek tek par├žalar─▒, d├╝┼č├╝nce ba─člant─▒s─▒ yasas─▒na g├Âre birbirleriyle birle┼čtirin. Bir manzumenin ezberini k├╝├ž├╝kl├╝kten beri hep k─▒ta k─▒ta yapard─▒k. Ama en etkili yol o de─čilmi┼č. En etkili olan─▒ b├╝t├╝ne bir ku┼čbak─▒┼č─▒yla bakmak k─▒talararas─▒ ba─člant─▒y─▒ kurup zihinde bir harita ├žizmekmi┼č.├ľb├╝r t├╝rl├╝ herg├╝n bir k─▒tas─▒n─▒ ezberlediniz ┼čiiri birg├╝n okuman─▒z gerekti─činde beyninizin stop edi┼čini ├žok g├Ârm├╝┼čs├╝n├╝zd├╝r. Bu konuda yap─▒lan bir├žok deney ÔÇśb├╝t├╝n metoduÔÇÖnun kullan─▒lmas─▒n─▒n, ÔÇśpar├ža metoduÔÇÖna oranla ├Â─črenen kimseye y├╝zde yirmi bir zaman kazand─▒rd─▒─č─▒n─▒ kan─▒tlam─▒┼čt─▒r. Bellek malzemeniz (mesela bir ┼čiir) k─▒sa ise b├╝t├╝n olarak ├Â─črenin. Ama uzun bir ├Âdev ise o zaman ├Âdevi ku┼čbak─▒┼č─▒ g├Âzden ge├žirin ve b├Âlebildi─činiz en b├╝y├╝k par├žalara b├Âl├╝n. Ancak bu b├Âl├╝nmeler de par├žalar birbiriyle anlaml─▒ olmal─▒. Ba┼čta verdi─čimiz d├Ârt par├ža,b├╝t├╝n kural─▒n─▒ da ├Â─črendikten sonra verimi y├╝ksek bellek hedefine sadece iki ad─▒m kald─▒. % 80-Ku┼čbak─▒┼č─▒. DOKUZUNCU G├ťNUz okuma: ─░n┼čad da denilen kelime ve c├╝mlelerin vurgular─▒n, anlamlar─▒n─▒ belirterek ve dinleyiciyi duyguland─▒rmay─▒ ama├žlayan y├╝ksek sesle okuma.Ezbere okunan par├žay─▒ uzun s├╝re bellekte tutmak i├žin, tekrar tekrar okumakla yetinmeyip, her tekrardan sonra y├╝ksek sesle s├Âyleyip ak─▒lda ne kadara kald─▒─č─▒n─▒ kontrol edin ve bu y├╝ksek sesle okumay─▒ bir uz okumaya d├Ân├╝┼čt├╝r├╝n. Uz okuma:1-Zaman kazand─▒r─▒r. 2-Ezberlemekte zorluk ├žekece─činiz par├žalar─▒ anlaman─▒z─▒ sa─člar 3-Kal─▒c─▒ bir haf─▒za izlenimi olu┼čturur. Uz okuman─▒n zaman kazand─▒rd─▒─č─▒ da deneylerle ispat edilmi┼čtir.

Haf─▒zadan b├╝t├╝n├╝yle yararlanmak isteyen, dikkatli g├Âzlem yapmak zorundad─▒r ve b├╝t├╝n├╝ anlamak zorundad─▒r. Okunacak metni y├╝ksek sesle okumak sizi verimi y├╝ksek belle─če bir ad─▒m daha yakla┼čt─▒racakt─▒r. Bu yolla g├Ârsel nitelik, i┼čitsel nitelikle tamamlan─▒r. Y├╝ksek sesle okursan─▒z zihinsel izlenimler canlan─▒r. Kelimeler v├╝cut kazan─▒r. Bellenecek ┼čeyi ├Ânce hafif sesle, sonra da y├╝ksek sesle okuyan ve bunu uz okuyu┼ča d├Ân├╝┼čt├╝ren ki┼či daha sonra hat─▒rlamak durumunda kald─▒─č─▒nda gerekeni yapm─▒┼č demektir. E─čer ortam uygun de─čilse bu durumda bir kalem al─▒p bellenecek ┼čeyi yaz─▒n. Bu da ikinci en iyi y├Ântemdir. % 90-Y├╝ksek sesle okuma metodu. ONUNCU G├ťNHaf─▒zan─▒z─▒n geli┼čiminde son menzile, insan zihninin en garip yeteneklerinden birini yard─▒ma ├ža─č─▒rmakla var─▒lacak. Bu yetenek unutmakt─▒r. O halde verimli bellek i├žin son kural─▒ ÔÇśBelle─činize ├Ânemsiz ┼čeyleri y├╝klemeyin. Onlar─▒ unutunÔÇÖ. ├ľnemli ┼čeyleri dahi hat─▒rlamada g├╝├žl├╝k ├žekmenizin sebebi bilincinizi zorlayan ba┼čka d├╝┼č├╝nceler taraf─▒ndan rahats─▒z edilmesidir. Belle─či ├Ânemsiz ┼čeylerden temizlemenin en iyi y├Ântemi tekrarlama ve uz okumaya dayanan ├Â─črenme metotlar─▒d─▒r. E─čer okudu─čunuz veya duydu─čunuz ┼čey ├Ânemsizse, o zaman ÔÇśher t├╝rl├╝ tekrarlamadan ka├ž─▒n─▒nÔÇÖ Iv─▒r-z─▒v─▒r ┼čeyler ├Ânemli olanlar─▒n yolunu t─▒kayarak hat─▒rlama yetene─čini zedeler.Kas─▒tl─▒ unutma, g├╝venilir bir belle─čin temelini kurar.H─░├ç UNUTMAYIN:*Kas─▒tl─▒ unutma,

kusursuz belle─čin anahtar─▒d─▒r.*Zihninize ├Ânemsiz ┼čeyleri y├╝klemeyin*├ľnemliyi hat─▒rlamak i├žin do─čru unutmay─▒ ├Â─črenin% 100Kas─▒tl─▒ unutma% 90Y├╝ksek sesle okuma metodu% 80Ku┼čbak─▒┼č─▒% 70Aralama tekni─či% 60Kendini ├Âd├╝llendirmek% 50Hedef belirlemek% 40Tutamak noktalar─▒% 30ÔÇśKeyifÔÇÖe gem vurmak% 20Bellek gerek├žesi% 10Normal verimEK B├ľL├ťMFoto─črafik Bellek Var m─▒d─▒rFoto─črafik bellek diye bir┼čey asla yoktur. Yani hi├žbir insan bir bak─▒┼čta bir sayfan─▒n tamam─▒n─▒ anlayamaz. ─░spat─▒:

A S C F R
L T Y U I
E R F S X
T R Z X C
H U I O N

Yukar─▒daki kareye tam 60 saniye bak─▒n─▒z. Sonra harflerin ├╝zerini kapat─▒p a┼ča─č─▒daki sorular─▒ cevaplay─▒n─▒z:1-Karedeki harfleri s├Âyleyiniz2-Sa─čda, sonuncu dikey dizideki harfleri s├Âyleyiniz.3-Sa─č alt k├Â┼čeyle sol ├╝st k├Â┼če aras─▒ndaki harfleri s├Âyleyiniz.
Evet! Sizce foto─črafik bellek var m─▒d─▒r?

 

Hat─▒rlaman─▒n En G├╝├žl├╝ Yolu Mnemonik Haf─▒za Teknikleri


LondraÔÇÖda 1993 y─▒l─▒n─▒n A─čustos ay─▒nda II. D├╝nya Haf─▒za ┼×ampiyonas─▒ yap─▒lm─▒┼čt─▒. Bu ┼čampiyonas─▒n─▒n birincisi 2 dakika aral─▒klarla sunulan 100 say─▒y─▒ haf─▒zas─▒na alm─▒┼č ve sade 30 dakika i├žersinde 1002 adet ├žift say─▒ ├╝retmi┼čti. Ayn─▒ ┼čampiyonan─▒n ikincisi 1000 ki┼činin ismini 15 dakikada ├Â─črenmi┼č ve s─▒ras─▒yla sayabilmi┼čtir. Bir ba┼čka yar─▒┼čmac─▒ ise Blackpoll┬┤daki otellere ait olan 15 bin telefon numaras─▒n─▒ ezbere s├Âyleyebilmi┼čtir.
Bu insanlar bu kadar bilgiyi haf─▒zalar─▒na nas─▒l alm─▒┼člar? Nas─▒l hat─▒rlama g├╝├žlerini bu kadar geli┼čtirmi┼čler?┬á Bu sorulara verilecek tek bir cevap vard─▒r: ÔÇťBu insanlar beyinlerinin varolan g├╝c├╝n├╝n fark─▒ndad─▒r ve beyinlerini geli┼čtirmek i├žin ├že┼čitli teknik ve egzersizleri yapmaktad─▒rlar.ÔÇŁ┬á┬á┬á Hat─▒rlamaya yard─▒m─▒ olan teknikler, stratejiler ÔÇťmnemonik tekniklerÔÇŁ olarak ifade edilmektedir. Mnemonik kelimesi eski Yunan┬┤da haf─▒za tanr─▒├žas─▒ olan ÔÇťmnemosyneÔÇŁ den gelmektedir.
En ├žok kullan─▒lan ve uygulanan mnemonik tekniklerden bahsetmeden ├Ânce bu tekniklerin uygulanmas─▒ s─▒ras─▒nda dikkat edilecek ilkelerden bahsetmek gerekir.
Nedir haf─▒za teknikleri uygulan─▒rken dikkat edilmesi gereken ilkeler:
1. Anlaml─▒ Hale Getirin
2. Belirli Biz D├╝zende Haf─▒zan─▒za Al─▒n
3. ├ça─čr─▒┼č─▒m Kurun
4. Soyutları Somuta Çevirin
5. Zihinde Canland─▒r─▒n (Hayal G├╝c├╝ Kullan─▒n), Ger├žekle┼čmesi imkans─▒z olan hayaller kurabilirsiniz.
6. Dikkat ve ilgi odaklay─▒n yani kurulan ├ža─čr─▒┼č─▒mlar m├╝mk├╝n oldu─čunca dikkat ├žekici olmal─▒. Bu ┼čekilde haf─▒zaya kaydedilen bilgiler daha kolay hat─▒rlan─▒r.
Kullan─▒lan Haf─▒za Teknikleri ve Uygulama ├ľrnekleri┬á┬á┬á Haf─▒za teknikleri konusunda uzmanl─▒k kazanm─▒┼č ki┼čilerin ve ara┼čt─▒rmac─▒lar─▒n kulland─▒klar─▒ baz─▒ haf─▒za tekniklerini ve nas─▒l uygulayabilece─činizi ├Â─črenmeye ne dersiniz?
1. Akrosti┼č Metodu:
Akrosti┼č metodu, haf─▒zaya al─▒nmak istenen c├╝mlelerin ilk harfleri kullanarak anlaml─▒ veya kafiyeli, haf─▒zada daha kal─▒c─▒ olan ba┼čka bir kelime veya c├╝mle olu┼čturma i┼čidir. Burada iki ana kelime kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒k─▒yor; anlaml─▒ ve kafiyeli. Baz─▒ akrosti┼če edilmi┼č kelimeler anlams─▒z olabilir, ancak kafiyeli ve haf─▒zada kal─▒c─▒ bir ├Âzelli─če sahiptir. ├Ârne─čin; ÔÇťSSKÔÇŁ , ÔÇťMEBÔÇŁ gibi. Baz─▒ akrosti┼če edilmi┼č kelimeler ise anlaml─▒ olabilmektedir. ├ľrne─čin ÔÇťSEN─░ÔÇŁ akrosti┼či gibi.
Uygulama ├ľrne─či:
Dil bilgisi dersinde s─▒fat fiiller konusu vard─▒r. Ba┼čl─▒ca s─▒fat filer ┼čunlard─▒r; an (en), as─▒ (esi), maz (mez), ar (er), d─▒k (dik), acak (ecek), m─▒┼č (mi┼č).
Bunlar─▒ ┼ču ┼čekilde haf─▒zan─▒za kaydedebilirsiniz: ÔÇťAnas─▒ mezar dikecekmi┼č.ÔÇŁ Daha sonra ├Â─čretmen size s─▒fat fiilleri yaz─▒l─▒da sorunu ┼ču ┼čekilde haf─▒zan─▒zdan ├ž─▒kar─▒p kullanacaks─▒n─▒z; An – as─▒┬á┬á mez – ar┬á┬á dik – ecek – mi┼č
2. Ba─člama Metodu:
Bu metotla haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgilerin sunulan s─▒ras─▒na g├Âre haf─▒zaya al─▒nmas─▒ bu metodun ana noktas─▒n─▒ olu┼čturmaktad─▒r. Bu metot uygulan─▒rken iki basamak kullan─▒l─▒r:
1- Listelenen bilgilerin her maddesinin g├Ârsel ┼čekli olu┼čturulur.
2- Her maddenin g├Ârsel ┼čekliyle bir sonraki madde aras─▒nda ba─člant─▒ kurulur.
B├Âyle her bir madde birbiriyle g├Ârsel olarak ba─članacak ve zincir olu┼čturulacakt─▒r. Bu metotla haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgiler g├Ârsel olarak ├Âyk├╝le┼čtirilir. B├Âylece sa─č beyin aktif hale gelir ve bilgiler haf─▒zaya kaydedilmi┼č olur. Gerekti─činde ise yine ayn─▒ s─▒rayla zihne ├ža─čr─▒larak kullan─▒l─▒r.
Uygulama ├ľrne─či:
Bu metodu kullanarak Marmara B├ÂlgesiÔÇÖnde yeti┼čen tar─▒m ├╝r├╝nlerini s─▒rayla haf─▒zam─▒za alal─▒m. Marmara B├ÂlgesiÔÇÖnde yeti┼čen tar─▒m ├╝r├╝nleri; zeytin, pamuk, t├╝t├╝n, ┼čeker pancar─▒. Bu metodu kullanarak ┼ču ┼čekilde haf─▒zaya alabilirsiniz; ÔÇťEvde ak┼čam uyurken kar┼č─▒n─▒za aniden kocaman, ejderhaya benzeyen bir kedi ├ž─▒kt─▒. Kedi size sert sert bakarak mar, mar (Marmara) diye sesler ├ž─▒kar─▒yor. Ondan o kadar korktunuz ki hemen evden d─▒┼čar─▒ ├ž─▒karak tar─▒m malzemelerinin bulundu─ču dolab─▒n i├žerisine girdin. Dolab─▒n i├žerisi ├žok karanl─▒kt─▒. Bu nedenle yerde bulunan zeytinleri g├Ârmeyerek dengenizi kaybettiniz ve kafan─▒z─▒┬á dolab─▒n i├žindeki pamu─ča ├žarpt─▒n─▒z. Kafan─▒zdan musluktan bo┼čal─▒rcas─▒na kan akmaya ba┼člad─▒. Kan─▒n durdurmak i├žin kafan─▒z─▒ dolapta bulunan t├╝t├╝n ile sard─▒n─▒z. O s─▒rada ac─▒dan bay─▒ld─▒n─▒z. Uyand─▒─č─▒n─▒zda kendinizi ┼čekerpancar─▒ ekili olan tarlada.ÔÇŁ Okudu─čunuz bu paragraf─▒ g├Âzlerinizi kapatarak zihninizde anlamland─▒r─▒n. Olay─▒ ya┼čay─▒n. ┼×imdi Marmara B├ÂlgesiÔÇÖnde yeti┼čen tar─▒m ├╝r├╝nlerini bir ka─č─▒da yaz─▒n. Hepsi haf─▒zan─▒zda de─čil mi?
3. Yerle┼čim Metodu:
En eski hat─▒rlama haf─▒zaya alma tekni─či budur. M.├ľ. 500 y─▒lan kadar uzanan bir hikayesi vard─▒r. Bu metotta iyi bilinen sabit yerler ile hat─▒rlanmak istenen bilgiler birbirine ba─član─▒r. Daha sonra bu sabit yerlerde dola┼č─▒l─▒r. Bu metotta iki ├Ânemli ilke vard─▒r;
1- Bilinen yerle┼čim yerleri do─čal bir ┼čekilde ve mant─▒kl─▒ bir s─▒rada ezberlenir. Yani her say─▒ bir yerle isimlendirilir.
2- Hat─▒rlanmak istenen bilgi y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒kar─▒larak yerlerine yerle┼čtirilir.
Uygulama ├ľrne─či:
1. A┼čama: Y├╝r├╝y├╝┼č yapa─č─▒n─▒z yerle┼čim yerlerini do─čal, bildi─čimiz tarzda ezberliyorsunuz. Bunun i├žin bir yerden bir yere giderken u─črad─▒─č─▒n─▒z yerler olarak da d├╝zenlerseniz daha kolay ezberlersiniz. Evden okula giderken u─črad─▒─č─▒n─▒z yerler.┬á┬á┬á a) ev┬á┬á b) market┬á┬á┬á c) park
2. A┼čama: Hat─▒rlanacak bilgiler belirlenir ve y├╝r├╝y├╝┼č yapaca─č─▒n─▒z yerler ile ba─člant─▒ kurulur. Hat─▒rlanacak kelimeler (Edebiyat dersinde ├Â─čretilen ve paragraf sorular─▒n─▒n temelini olu┼čturan maddeler): a) ├Âyk├╝leme (hikaye etme), b) betimleme (tasvir etme) c) a├ž─▒klama
3. A┼čama: Evden okula giderken u─črad─▒─č─▒n─▒z yerlerin her birine hat─▒rlamak istedi─činiz bilgiyi yerle┼čtireceksiniz. Bunu da haf─▒za teknikleri ilkeleri do─črultusunda yapacaks─▒n─▒z.
A. Y├╝r├╝y├╝┼č yap─▒lan yer ÔÇťevÔÇŁ, haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgi ise ÔÇť├Âyk├╝leme (hikaye etme)ÔÇŁ aras─▒nda ilgin├ž ├žarp─▒c─▒ bir ├ža─čr─▒┼č─▒m (hayal) kurulacak.┬á┬á┬á Evde sabah kahvalt─▒s─▒ yaparken baban─▒z─▒n size hayat hikayesini (├Âyk├╝leme) anlatt─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nebilirsiniz.
B. y├╝r├╝y├╝┼č yap─▒lan yer ÔÇťmarketÔÇŁ, haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgi ise ÔÇťbetimleme (tasvir etme)ÔÇŁ aras─▒nda ilgin├ž ├žarp─▒c─▒ bir ├ža─čr─▒┼č─▒m (hayal) kurulacak.
Marketin sahibi olan ya┼čl─▒ bir amcan─▒n size okudu─ču s─▒n─▒f─▒ tasvir etti─čini hayal edebilirsiniz.
C. y├╝r├╝y├╝┼č yap─▒lan yer ÔÇťparkÔÇŁ, haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgi ise ÔÇťa├ž─▒klamaÔÇŁ aras─▒nda ilgin├ž ├žarp─▒c─▒ bir ├ža─čr─▒┼č─▒m (hayal) kurulacak.┬á┬á┬á Park─▒n yan─▒ndan ge├žerken kocaman bir ├žocu─čun yolunuzu kesti─čini ve size buradan ge├žmemenizi s├Âyledi─čini. Bunun nedenini sordu─čunuzda ise size a├ž─▒klama yapmaya ba┼člad─▒─č─▒n─▒z hayal edebilirsiniz.
4. Asma Metodu (Rakam-┼×ekil Metodu):
Asma metodu 17. y├╝zy─▒l─▒n ortalar─▒nda Henry Herdson taraf─▒ndan geli┼čtirilmi┼čtir. Yerle┼čim sisteminin devam─▒ olarak ortaya ├ž─▒km─▒┼čt─▒r. Bu metotla haf─▒zaya al─▒nmak istenen bilgiler somut olan nesnelere zihinsel olarak as─▒l─▒r. Bu metotta rakamlar benzedi─či baz─▒ nesneler ile temsil edilir. ├ľrne─čin;
1 say─▒s─▒ kaleme benzedi─či i├žin kalemle ├Âzde┼čle┼čtirilebilir.
2 say─▒s─▒ ku─čuya benzedi─či i├žin ku─čuyla ├Âzde┼čle┼čtirilir.
3 say─▒s─▒ mart─▒ya benzedi─či i├žin mart─▒yla ├Âzde┼čle┼čtirilir.
Sizde ├Ârnektekilerden farkl─▒ olarak size o say─▒y─▒ ├ža─čr─▒┼čt─▒racak benze┼čmeler kurabilirsiniz. Olu┼čturdu─čunuz benze┼čmeleri (├Âzde┼čle┼čmeleri) ise ezberlemeniz gerekir. Say─▒lar─▒n benzedi─či nesnelere g├Âre bir ├Âzde┼člik kuraca─č─▒n─▒z i├žin ezberlemesi de hi├ž ku┼čkusuz daha kolay olacakt─▒r.┬á┬á┬á Bu metot az ve ├Âz bilgiyi haf─▒zaya almak i├žin kullan─▒lmas─▒ gereken bir y├Ântemdir.
5. Fonetik Alfabe Metodu:
Buraya kadar size d├Ârt adet ├že┼čitli haf─▒za tekniklerinden bahsettik. Bir de ├Âyle bir teknik var ki hepsinin en muhte┼čemi ve en kullan─▒┼čl─▒s─▒ olarak g├Âr├╝lmektedir. Bu metotla haf─▒zaya bilgileri ├žok kolay ve rahat bir ┼čekilde alabileceksiniz. Bu y├Ântem haf─▒za uzmanlar─▒ taraf─▒ndan da en ├žok kullan─▒lan y├Ântemdir. Bu y├Ânteme ÔÇťfonetik alfabe metoduÔÇŁ denmektedir.
Bu metodun temeli isminden de anla┼č─▒labilece─či gibi yeni bir alfabe olu┼čturmaya dayan─▒r. Bu alfabeye de ÔÇťfonetik haf─▒za alfabesiÔÇŁ ismi verilir.
Fonetik haf─▒za metodu Wikelman┬┤─▒n 1948 y─▒l─▒nda alfabedeki harflerle say─▒lar─▒ e┼čle┼čtirmesi sonunda ke┼čfetti─či say─▒-harf sistemine dayanmaktad─▒r.
Bu haf─▒za tekni─činin di─čer haf─▒za tekniklerine g├Âre daha avantajl─▒ olmas─▒n─▒n nedeni say─▒lar─▒n hat─▒rlanmas─▒nda daha kullan─▒┼čl─▒ olmas─▒d─▒r.
─░simlerin Haf─▒zaya Al─▒nmas─▒:
─░simleri haf─▒zaya alabilmek i├žin ┼ču ilkeleri uygulamal─▒s─▒n─▒z;
1- Bug├╝nden itibaren tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z herkesin ismini hat─▒rlamak i├žin her ┼čeyi yapaca─č─▒n─▒za s├Âz verin.
2- ─░lk tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒zda ki┼činin ismini do─čru duymaya ├Âzen g├Âsterin. Hatta tekrar etmelerini sa─člay─▒n. M├╝mk├╝nse ona anlam─▒n─▒ sorun.
3- Onunla konu┼čurken ismiyle hitap edin ve s├╝rekli ismiyle hitap etmeye ├žal─▒┼č─▒n.
4- Tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z ki┼činin ismiyle daha ├Ânce tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z bir ki┼čiyi veya nesneyi, materyali ba─čda┼čt─▒r─▒n.
5- Kendinize bir defter tutun. Tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z ki┼čilerin isimlerini o deftere yaz─▒n. Hatta benze┼čmelerini de yaz─▒n. Yeni yeni isimlere kar┼č─▒ tecr├╝be edinin.
6- ─░├žinizden onun ismini tekrar edin.
7- Tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z ki┼činin y├╝z├╝ne bak─▒n ve onu. ├çok iyi tan─▒d─▒─č─▒n─▒z ve isme kar┼č─▒l─▒k gelen biriyle ├Âzde┼čle┼čtirin.
Yabanc─▒ dildeki bir kelime ve anlam─▒ nas─▒l haf─▒zaya al─▒n─▒r?
Haf─▒zan─▒za alaca─č─▒n─▒z yabanc─▒ dildeki kelimeyi belirliyorsunuz. Yabanc─▒ dildeki kelimenin okunu┼čuyla, anlam─▒ aras─▒nda ÔÇťg├╝├žl├╝ haf─▒za teknikleriÔÇŁnin ilkelerini uygulayarak bir ├ža─čr─▒┼č─▒m (ba─člant─▒, hikaye) kuruyorsunuz. Nas─▒l m─▒? ─░ngilizce┬┤de ÔÇťyemekÔÇŁ kelimesinin kar┼č─▒l─▒─č─▒ ÔÇťeatÔÇŁ d─▒r.┬á┬á┬á Ve telaffuz edilirken ÔÇťitÔÇŁ ┼čeklinde telaffuz edilir. ┼×imdi bu kelimeyi ve anlam─▒n─▒ haf─▒zam─▒za alal─▒m: ÔÇť10 katl─▒ evinizin balkonunda oturmu┼č yemek yerken sokaktan ge├žen bir itin z─▒playarak yeme─činizi kap─▒p ka├žt─▒─č─▒n─▒ ve yedi─čini daha sonra it yeme─čimi yedi diye ba─č─▒rarak a─člad─▒─č─▒n─▒z─▒ hayal edebilirsiniz.ÔÇŁ